チョコレートでがん予防︎カカオの効果と早期発見につながる遺伝子検査のすすめ

近づくバレンタイン。

街はピンクのデコレーションに染まり、チョコレートを見る機会も増えてきた頃でしょう。

そんなバレンタインには欠かせないチョコレート。実は、がんへの予防効果があるといわれていることをご存知でしょうか。

今回はチョコレートががんに効く理由やチョコレートの正しい食べ方、飽きずに食べられるより効果的な食材の組み合わせを紹介。さらに、がんの早期発見や早期予防につながる遺伝子検査についても解説します。

目次
・チョコレートのカカオががんに効く？
・がんに効果的！カカオの効率的な摂取方法
・がん予防におすすめ！チョコレートに合う組み合わせ
・遺伝子検査でがんを早期発見・予防しよう

チョコレートのカカオががんに効く？

チョコレートに含まれているカカオが、がん予防に効果的だと言われています。

株式会社明治と帝京大学は、カカオの含有成分による腸内フローラの改善効果についての研究を行いました。これはAのグループにはハイカカオチョコレートを、Bのグループにはカカオ無しのチョコレートを2週間食べてもらい、腸内フローラの変化を調べるといった実験内容です。

その結果、Bグループでは変化が見られなかったのに対し、Aグループではカカオ摂取時に酪酸※を生み出す働きのあるフィーカリバクテリウムが、腸内フローラにおいて有意に上昇しました。酪酸は、腸の健康を良くする働きがあり、中でも大腸がんや炎症性腸疾患の予防効果が期待されているものです。

さらに愛知県蒲郡市や株式会社明治、愛知学院大学が共同で行った研究ではカカオに含まれるポリフェノールがさまざまな病気の予防や、健康促進への効果が期待できるという研究結果を出しています。

これらのことから科学的側面からみて、カカオはがん予防に対して効果が期待できるといわれているのです。

※ 短鎖脂肪酸の一種

がんに効果的！カカオの効率的な摂取方法

では、カカオはどのように摂取すれば良いのでしょうか。そこで冒頭に登場した、チョコレートの出番です。

甘くて香りの良いチョコレートには、カカオが含まれています。特にハイカカオ(70%以上)のものを積極的に選んでください。

69%以下のチョコレートは食べやすいですが、その分糖分も多いので肥満や肌荒れの原因になる可能性があります。

がん予防におすすめ！チョコレートに合う組み合わせ

いくらがん予防につながるからとはいえ、毎日ハイカカオチョコレートを食べ続けていては飽きてしまうもの。そんな時はとっても簡単にできる”組み合わせ”の出番です。

《ナッツやドライフルーツと組み合わせる》
ナッツやドライフルーツはチョコレート(カカオ)との相性が抜群です。味についてはもちろん変化を出せますが、なにより効率よく栄養を摂取することができます。

また、ナッツの中でもアーモンドであれば抗酸化作用の高いビタミンEや食物繊維、女性に嬉しい亜鉛や鉄、カルシウムも豊富です。

ドライフルーツは、ポリフェノールがたっぷりな干しぶどうがおすすめ。チョコレートのカカオと合わせて摂取していきましょう。

このようにして、毎日チョコレートを食べることはがん予防につながります。日々のケアはとても大切ですが、がんになるリスクが一発でわかったら効率的に予防もできるので、とても便利だと思いませんか？

遺伝子検査でがんを早期発見・予防しよう

Mypediaの遺伝子検査キットでは、さまざまながんの検査項目をご用意しております。

遺伝子検査を受けることで、自分ががんになってしまう可能性を知ることができます。

可能性を把握することは非常に重要です。

がんの早期発見につながるのはもちろんのこと、がんを予防するための対策をいち早く行うことができるからです。

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Mypediaの遺伝子検査キットで
検査できるがんの項目
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◆胃がん
◆肝臓がん
◆膀胱がん
◆食道がん
◆乳がん

また、Mypediaの遺伝子検査キットは大人だけでなく子どもも検査が可能です。

そしてがん以外にもやアルツハイマー病や潰瘍性大腸炎、脳梗塞やアルコール依存症など、さまざまな病気のリスクを検査できます。

さらに検査結果は〈WEB〉か〈郵送〉を選択できるので、家族に知られることなく結果を確認できます。郵送の場合でも、パッケージに「乳がん」「胃がん」などといった検査内容は明記していないので、最初から最後までしっかりとプライベートを重視したスタイルでお届けします。

いつまでも健康で明るい日々を送るために。Mypediaの遺伝子検査キットをぜひこの機会にお試しください。

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健康に長生きするためには、
自分のかかりやすい病気を知り、
普段の生活から改善することが大切です。

mypediaでは1項目から
遺伝子検査を行うことが可能です

これを機に、自分の体質と向き合いましょう。

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