【髪の毛のお悩み】冬の乾燥によるヘアダメージはおうち簡単ケアで解決

髪は女の命ーーー…

と、昔から謳われているくらい女性にとって大切な身体の一部。

最近ではそんな大切な髪の毛を美しく保つため、夏場などの強い紫外線を防いだりと、ヘアケアに力を入れる方も多いのではないでしょうか。

しかし、冬場こそヘアケアに力を入れて頂きたい重要な時期なのです！

今回は冬の乾燥がもたらす髪の毛へのダメージと引き起こされる弊害をご紹介。

乾燥が進むと恥ずかしい「アレ」が出てきてしまうことも！？

髪の毛にお悩みの方、必見です！

目次
・冬の乾燥が髪に与えるダメージ
・おうちで簡単！ヘアケア
・美しい髪になるためのインナーケア
・遺伝子検査してみませんか？

冬の乾燥が髪に与えるダメージ

冬は湿度が20～30％という超乾燥状態。さらに暖房の効いている空間にいれば、乾燥は加速します。
これが原因となり、髪の水分を奪っていくのです。

そうすると

︎ザラザラする手触り
︎髪の毛が絡まる
︎髪の毛が千切れる
︎髪の毛がまとまらない

などの問題へと発展してしまいます。

さらに痒みも発生します。
頭皮にかゆみが出ると無意識のうちにかいてしまい頭皮を傷つけることになり、頭皮トラブルの原因となってしまうのです。

そしてもう一つ。
それは「フケ」です。

頭皮の乾燥が進むと角質がどんどん剥がれていき、パラパラとした質感のフケがたくさん発生する最悪な事態にーーー…！

仕事中やプライベートでの大切なシーンでふと気づいた時、肩にフケが付いてたらそれはもう悪夢ですよね…

肌の保湿と同じくらい、髪の毛にもやはり潤いは大切なのです。

お肌は手間をかけてあげればあげるほど、綺麗になりますよね。
髪の毛も、ケアをすればするほど、艶や潤いを与えることが可能なのです！

美しい髪の毛は清潔感を初め、その人の魅力をぐんっと引き上げてくれる要素の一つ。ぜひとも手に入れたいですよね。

難しいことは何もありません。
おうちでも簡単に、毎日ストレス無くできるヘアケアをご紹介していきます。

おうちで簡単！ヘアケア5選

①ヘアブラシを使う

意外と盲点なヘアブラシ。
絡まりが解け、静電気も抑えられるので美しい見た目に近づけます。

さらにシャンプー前に髪の毛全体にヘアブラシを通すことも忘れずに。
小さな汚れが浮き、シャワーと共に流しやすくなります。

②部屋の湿度に注意

冬場の湿度管理は必ずしてください。
湿度を調整することで空気に水分が足されて乾燥が予防でき、髪の毛のみならずお肌の調子も整えられます。

加湿器がない場合は、枕元に水の入ったコップを置くだけでもOK

意外と効果を発揮してくれるんです

③熱いお湯NG

寒いからといって熱いお湯を頭からかぶるなんて絶対ダメ！！！
適温は38℃と言われています。

熱いお湯を被ればかぶるほど、乾燥が進んでしまうのです。

④ドライヤーは必ず使う

1番重要なのは「時間をかけない」ということ。
お風呂上がりはゆっくりしたくても、まずはドライヤーで髪の毛を乾かしてしまいましょう。

内側から徐々に表面の方に乾かす順番がオススメ。

必要以上に乾かしたり、長いこと温風に当てているとやはり乾燥してしまうので効率よく、早く、髪の毛を乾かしてください。

⑤水分は積極的に飲む

夏に限らず、意外と不足しがちな冬。
喉が渇く前にこまめに摂取することがポイントです。
体に水分が不足すると、内側から水分が補給できなくなります。
すると髪の毛は内側からも外側からも水分がとれなくなることになってしまうのです。

水分不足は潤いを損なうばかりか、脱力感や疲労感、集中力まで低下させてしまいます。

髪の毛だけでなく、身体にも不調を起こす原因になるので、こまめな水分補給を忘れずに！

⑥シャンプーやトリートメントは自分に合ったものを

やはり毎日髪の毛に触れるものは、自分に合ったものを選ぶ必要があります。

プロである美容師の方に選んで貰うのもOK
信頼できる美容師さんに相談してみましょう

美しい髪になるためのインナーケア

髪の毛を内側から美しくしていくには、日々の食生活や睡眠の質も大切になってきます。

《フケの対処》
クルミなどを摂取。
セレニウムというミネラルが含まれ、頭皮を健康に保つことができます。乾燥が原因のフケやカサつきを防ぐ働きが期待できる栄養素です。

《ツヤを出す》
にんじんはビタミンAが非常に豊富な野菜。頭皮を健康に保つと同時に髪本来のツヤを高めてくれる効果があるんだとか。

《切れ毛などのダメージケア》
タンパク質が大切です。お肉や大豆、プロテインなど毎日積極的に摂っていきましょう。お肌もつやつやになります。

《ハリやコシ》
卵。タンパク質の他に良質なビタミンB7が含まれています。

さらにはきちんと睡眠を摂ることも大切ですが、その際髪の毛が枕に擦れてしまっては毎日の努力が勿体ない！
ナイトキャップをかぶって、ダメージを減らしましょう。

遺伝子検査してみませんか？　

さらに、自分の髪の毛の「内側」を詳しく知り、アプローチできるようになったらーー…？

より最適なヘアケアやヘアアイテムを選んだり、足りない栄養素を効率よく食べ、効果をより引き出すことが出来ますよね。

「いつまでも美しくありたい」
そのためには自分を知ることが大切です。

プロの方による外側からのアプローチと、自分の体質を理解した内側からのアプローチで美しく輝く髪の毛を手に入れましょう！

mypediaでは1項目から
遺伝子検査を行うことが可能です。
これを機に、自分の体質を知ることで自分に合ったヘアケアや髪の毛の乾燥対策を行ってみてはいかがでしょうか。

いかがでしたか？
今回は、美髪についてのお話でした。
参考になれば幸いです。
是非これを機に、冬場の乾燥を意識して髪の毛ほケアをより徹底してみてくださいね♪

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いつまでも美しくありたい。
そのためには自分を知ることが大切です！

mypediaでは1項目から
遺伝子検査を行うことが可能です

これを機に、自分の肌質を知ることで
自分に合ったケアを行うことができます

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