【枝毛撲滅】季節の変わり目はケアと食べ物で美しい髪を手に入れよう【遺伝子検査のすすめ】

春爛漫。

近頃は陽気も春らしく、あたたかな日が続きます。

重たいコートやイヤーマフラー、ニット帽などの防寒着を脱ぎ捨て開放的な日々を送っているのではないでしょうか。

おろしたての靴や
パステルカラーのお洋服、
軽やかなジャケットで
春を満喫するそこのあなた！！

髪の毛のお手入れはできていますか？

実は春から夏にかけての季節の変わり目は、髪の毛がダメージを受けやすい期間でもあるのです！
乾燥もしやすいので枝毛だらけになり、まとまりにくい状態になることも…

今回は季節の変わり目のヘアケアと、美髪になれる食べ物の紹介、そして効果的な対策ができる遺伝子検査を紹介します。

目次
・季節の変わりめが髪の毛に与えるダメージ
・おうちで簡単！枝毛対策
・美しい髪になるための食べ物
・髪の毛のために遺伝子検査してみませんか？

季節の変わりめが髪の毛に与えるダメージ

季節の変わり目、特に新生活がスタートする春。

生活習慣の乱れやストレスで、髪にも切れ毛や抜け毛としてダメージが現れます。

そして抜け毛も多くなる時期なので特に髪の毛のお手入れが必要になる季節でもあるのです。

さらに！
春は紫外線量がぐんと上がる時期。
気候が穏やかなので、太陽に当たっていても暑く感じない分、紫外線対策を怠りがちに…

そのようなさまざまな要因の積み重ねで知らず知らずのうちに髪の毛にダメージが与えられていくのです。

外出する際は帽子をかぶったり、日傘をさしたり、乾燥が気になる場合は日焼け止めを塗り直す感覚で髪の毛にオイルを塗ったりと、日頃からの小さな積み重ねを心がけましょう。

また、遺伝子検査をすることで自分の体質を知ることができます。

自分にあった効果的なお手入れ方法を見つけるために遺伝子検査を試してみることは、髪の毛のダメージと向き合うための一つの方法でもあります。

おうちで簡単！枝毛対策3選

①熱いシャワーはNG

汚れがよく落ちそうだからといって、熱いお湯で髪の毛を洗うのは良くありません。

適温は38℃と言われています。

熱いお湯をかぶればかぶるほど、乾燥が進んでしまい、枝毛の原因に。
頭皮も痛みます。

②ドライヤーは「お風呂後すぐに」使う

温かいからと油断して、ドライヤーを後回しにしてはいませんか？

まとまりがよく美しい髪の毛をつくりあげる中で重要なのは「水に濡れた状態で放置しない」ということ。

お風呂上がりはゆっくりしたくても、まずはすぐにドライヤーで髪の毛を乾かしましょう。

内側から徐々に乾かし、表面は最後。という順番がオススメです。

必要以上に乾かしたり、長いこと温風に当てていると髪の毛が縮れて枝毛の原因になるので、手早く髪の毛を乾かしてくださいね。

③寝る時はナイトキャップや枕カバーを

どんなにいいトリートメントを使い、どんなに髪の毛の乾かし方に気をつけていたとしても、寝る時、そのまま髪の毛を無防備にして寝てはいませんか？

髪の毛をまとめずに寝ていては、今までのケアが全て台無しになってしまいます！

寝ている時の大敵…それは「摩擦」です。

寝返りを打つ際、枕や布団に髪の毛が擦れるとその摩擦が原因となって髪の毛が痛んでしまいます。
そして起きた時にはまとまりがなく、枝毛が増えているという悲惨な状態に…！

今までの努力を台無しにしないためにも、就寝する際はナイトキャップや、摩擦が少なくなるシルクの枕カバーで対策しましょう。

ナイトキャップをかぶっていれば、自分の頭皮から分泌される油が起きる時に髪の毛全体に行き渡り、ほどよいまとまりと艶感が出るのでおすすめです。

美しい髪になるための食べ物

髪の毛を内側から美しくしていくには、日々の食生活や睡眠の質も大切になってきます。

ここでは、どのような食べ物を食べると美しい髪の毛をつくることができるのか、普段の生活で取り入れられる食べ物を紹介します。

︎マグロの刺身
︎卵かけご飯
︎たらこ

セレンというミネラルが含まれ、頭皮を健康に保ち、髪の毛の老化を防ぐことができます。また、白毛対策にもおすすめです。加熱に弱い成分なので、生で食せる食べ物が良いでしょう。卵かけご飯に生たらこをトッピングするなど、食材の掛け算でより効果UP！

︎ほうれん草のおひたし
︎にんじんしりしり
︎うな重

これらはビタミンAが豊富に含まれている食べ物です。頭皮を健康に保つと同時に髪本来のツヤを高めてくれる効果があるんだとか。枝毛予防に最適です。これからやってくる土用の丑の日にはしっかり鰻を食べて、夏を乗り切るエネルギーも一緒に手に入れましょう！

︎湯豆腐
︎チキンソテー
︎お味噌汁

タンパク質はやはり大切。切れ毛や枝毛予防に効果的です。お肉や大豆は毎日積極的に摂っていきましょう。お肌もつやつやになりますよ。運動前後のプロテインもおすすめです。

︎だし巻き卵
︎エッグベネディクト
︎プリン

髪の毛にハリやコシを与えてくれます。またこれらの食べ物にはタンパク質やその他にも良質なビタミンB7が含まれています。

さらに遺伝子検査をすることで、自分がどのような成分を取り込みやすいのか知ることができます。髪の毛のための栄養素をバランス良く摂取するために、一度遺伝子検査をしてみてはいかがでしょうか。
最後に、効果的で効率的な栄養素を摂取できるようになる遺伝子検査を紹介します。

美しい髪の毛になるために遺伝子検査してみませんか？

自分の髪の毛の「内側」を詳しく知り、アプローチできるようになったらーー…？

最適なヘアケアやヘアアイテムを選んだり、足りない栄養素を効率よく食べ、効果を最大限に引き出すことが出来ますよね。

「いつまでも美しい髪でありたい」
そのためには自分を知ることが大切です。

プロの方による外側からのアプローチと、自分の体質を理解した内側からのアプローチで美しく輝く髪の毛を手に入れましょう！

mypediaでは1項目から
遺伝子検査を行うことが可能です。
これを機に、自分の体質を知ることで自分に合ったヘアケアや髪の毛の枝毛対策を行ってみてはいかがでしょうか。

いかがでしたか？
今回は枝毛を予防し、美しい髪を育てるお話でした。
参考になれば幸いです。
是非これを機に、季節の変わり目でダメージを受けやすい髪の毛のケアをより徹底してみてくださいね♪

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いつまでも美しくありたい。
そのためには自分を知ることが大切です！

mypediaでは1項目から
遺伝子検査を行うことが可能です

これを機に、自分の肌質を知ることで
自分に合ったケアを行うことができます

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