【２月】旬の食材で内側から美しくなろう｜外側からアプローチする遺伝子検査のすすめ

2月の旬の食材で、内側から美人になりたい人集合！

今回は美容に良い2月の旬の食材特集です。
また、食材に含まれる美容成分や栄養素のほかに、おすすめのレシピも解説。

内側から綺麗になれる美味しい美容習慣で、あなたの魅力をアップしちゃいましょう。
また記事の最後では、美容の手助けにもなる遺伝子検査についても紹介しています。

目次
・2月の旬の食材：牡蠣
・2月の旬の食材：春菊
・2月の旬の食材：アンコウ
・外側からの効果的なアプローチが叶う遺伝子検査

2月の旬の食材：牡蠣

「海のミルク」とまで呼ばれる牡蠣は、美容の玉手箱です。
牡蠣の旬は、産卵を控えて味が濃厚になる2月。
もちろん味ばかりではなく、女性に不足しがちな

・鉄分
・亜鉛
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB3

などの栄養素が豊富に詰まっています。
また、とっても濃厚なのに実はヘルシーなのも、嬉しいポイント。
生牡蠣を食べる際はレモンを絞ることで、レモンに含まれるビタミンCが牡蠣の鉄分の吸収をサポートしてくれます。
亜鉛は新陳代謝を活発にしてくれるので、肌のターンオーバーもスムーズに行われるでしょう。

＜美容に嬉しい！おすすめ牡蠣レシピ＞
・牡蠣のアヒージョ
・牡蠣鍋
・牡蠣のガーリックバター炒め

2月の旬の食材：春菊

春菊の旬も2月が真っ盛りです。
春菊には抗酸化作用が期待できるβカロテンが含まれています。
これを体内に取り込むとアンチエイジングに欠かせないビタミンＡに変化し、髪や瞳の健康を保つことができます。
さらにミネラルや葉酸も含まれているので、女性をはじめ、妊婦さんにもおすすめの食材です。

どうしても春菊の独特な風味が苦手…な方は、以下のレシピを試してみてください。

＜美容に嬉しい！おすすめ春菊レシピ＞
・春菊のグラタン
・春菊入りチャーハン

2月の旬の食材：アンコウ

なかなか食卓に並ぶことのないアンコウ。
実は2月が旬の、美容に嬉しい食材なんです。

ぶよぶよとした見た目とは裏腹に、

・低カロリー
・低脂質

といった嬉しい要素が詰まったお魚。
しかもクセの無い味でとっても食べやすいので、ほっぺが落ちること間違いなし！

栄養素のビタミンBの中にあるナイアシンは、美しい肌に欠かせない成分です。
また、コラーゲンの塊でもあります。

見た目はちょっとグロいですが…
美容のために、挑戦してみてはいかがでしょうか。

＜美容に嬉しい！おすすめアンコウレシピ＞
・アンコウ鍋
・アンコウの唐揚げ
・アンコウの味噌汁

将来の「綺麗」や「健康」が決まるといっても過言ではないくらいに、大切な毎日の食事。
良い食材を口にして、身体の中から美しくなれる内側からのアプローチと一緒に、外側からのアプローチもしたい…
そんな美容好きさんも多いはずです。

記事の最後では、自分に合った効果的なスキンケアを知ることができたり、自分の肌質を理解して最短で結果を導けるスキンケア方法を見つける手助けにもなったりする、遺伝子検査を紹介します。

外側からの効果的なアプローチが叶う遺伝子検査

遺伝子検査は遺伝子を検査することで、自分に合ったスキンケアをすることが可能です。
例えば、シミについて。

遺伝子検査をしてシミができやすい体質ということをあらかじめ知っておけば、予防するために自分自身に最適な対策を行うことができ、健やかな肌を育てることが可能になります。

さらにMypediaの遺伝子検査キットでは、シミについての項目以外にも

・シワができやすいか
・敏感肌かどうか

といった肌質も知ることができます。

また、この遺伝子検査は

・胃がん
・乳がん
・アルツハイマー病
・アルコール依存症
・骨粗しょう症
・心筋梗塞

など、さまざまな病気について1項目から検査することができ、大人だけでなくお子様にもお使い頂けます。

個人差があるさまざまな肌質や病気の数々。
自分自身や大切な人のために、その可能性を知りたくはありませんか？

これからの未来を美しい素肌で過ごすために、Mypediaの遺伝子検査キットをご利用ください。
今回の特集をきっかけに内と外からのWアプローチで、自信を持って春を迎えましょう。

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健康に長生きするためには、
自分のかかりやすい病気を知り、
普段の生活から改善することが大切です。

mypediaでは1項目から
遺伝子検査を行うことが可能です

これを機に、自分の体質と向き合いましょう。

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